28365365投注,针对北京的极端寒冷天气,庞星火分享了7项预防感冒和流行病的技巧

资料来源:《北京日报》
今天(7日)下午,市疾病预防控制中心副主任庞兴火在北京举行的第204届新型冠状病毒性肺炎防治新闻发布会上作了讲话天气寒冷,气温突然下降。当温度急剧下降而人体无法适应冷热的剧烈变化时,抵抗力下降,冬季在封闭场所活动的时间增加,传染性呼吸道疾病的风险增加。温度突然下降也可能导致血管收缩,血液缓慢流动,并增加脑梗塞,心肌梗塞和心脏病的风险,建议市民和朋友采取措施预防感冒和流行病:
一种是保暖,减少关键人群的户外活动。冬季,室内与室外的温差较大,因此有必要根据天气变化及时添加衣服。外出时要穿保暖的衣服,帽子,手套和口罩。老年人,孕妇,婴儿和幼儿的抵抗力通常较弱,因此应减少大风天气的外出活动。如果需要外出,请在中午高温时外出。
第二是避免进入密闭空间。当去拥挤的地方时,与他人的社交和安全距离至少应达到1米,并戴上口罩和其他个人防护装备。当有更多的乘客时,您会适当地排队等候,以避免拥挤的人群。
第三是戴科学口罩。养成随身携带口罩的好习惯,尤其是在办公室等相对狭窄或拥挤的地方时,例如在使用公共交通工具,电梯,住院,进入公共场所或人们生病或健康状况未知时。
第四是良好的个人卫生。坚持良好的卫生习惯,经常洗手,戴口罩,使用公共子,避免聚集并保持安全的社交距离。清洁手之前,请勿触摸嘴,眼或鼻子。用肘或手帕遮住咳嗽或打喷嚏。不要随地吐痰,用纸巾包住鼻子和嘴巴的分泌物,然后将它们扔进垃圾桶。
第五是保持室内空气新鲜。打开通风窗是消毒空气的最佳方法之一,也是预防呼吸道传染病的最重要手段之一。在寒冷的天气下,您还需要打开窗户进行通风。您可以逐个房间通风,并在通风时保持温暖。尤其是抵抗力较弱的人,例如老人和儿童,应注意保暖,以免受凉。
第六,不建议在极端天气下选择户外健身方式。由于天气不适合户外活动,建议缩短户外活动时间并适当增加室内运动。患有心脑血管疾病和高血压的患者应采取预防措施,以减少心脑血管疾病的发生。
筛分是健康监控的一项好工作,因此如果出现发烧,咳嗽等症状,请戴口罩并及时就医,请勿上学或生病。患有高血压,心脑血管疾病等慢性疾病的患者应及时服药,监测自己的健康状况,并在病情日益严重时寻求治疗。(记者任民富杨牛维坤)
原标题:针对极端寒冷的天气,庞星火只给出了7条预防感冒和流行病的技巧

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