bt365官方网,晴婷|我无法控制自己的情绪。我该怎么办?

青婷
2020.12.13
在星期天
今天的配乐“给电影制片人的情书”
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人们常说,一个成熟的人应该放弃自己的感情。我不同意。在这个世界上,人们不可避免地会产生七个情感和六个欲望。如果心中没有动荡,那就与走路没有什么不同。真正的强项不是缺乏情绪,而是可以处理任何情绪并控制自己的情绪。
太过情绪化的生活是一场灾难
曾经有人问:“有一个情感朋友会是什么样的经历?”受到高度赞扬的回应之一是:“它似乎投掷了定时炸弹,并且在接触时似乎轰然雷鸣。”公司里有一个人。他的心还不错,但是公司中很少有人愿意与他打交道。因为他总是情绪低落,所以他在最后一秒仍然微笑,下一秒会一直阳光灿烂,直到不知道哪句话会踏上他的雷区。情绪高涨,我仍然喜欢拉扯别人的抱怨,起初每个人都说服并安慰了他们几句话,但是很长一段时间后,他们都被他的消极能量所累死并疏远了他。情感就像是伤害他人和自己的利器。
一旦陷入情绪陷阱,
立即成为情感的奴隶
其他人可以轻松影响您的行为,并立即使您成为您最讨厌的人。在情感的驱使下,会有一些极端的行为。在火锅店,服务员由于顾客的抱怨向顾客倒水,烧了顾客四分之一的身体,服务员被定罪。一群女友在争吵支付账单,一个人失去了控制情绪,淹死了在公共汽车上,乘客和驾驶员互相打架,导致车辆失去控制。每年都会有这样的消息。这不是深深的仇恨,而是因为一时的脾气而造成了悲剧。如果您能在情感时刻忍耐一段时间,一切可能会有所不同。
一个人的力量始于学习处理情绪
我听到这样一句话:“一个真正的好人不会有不良的情绪,但会处理情绪。”
我看到一个故事,小阿站在超市的出口处退房,但等待了很长时间之后,没人搬进来。我看到超市雇用了一名员工来对收银机进行检修。小A有点不耐烦,但她告诉自己这不是出纳员的错。但是十分钟过去了,收银机仍然没有维修。小A的情绪恶化了,她只能再次压抑住自己的怒气,决定等着看。这时,在团队前面的一个男人开始责骂员工,说维护时间太长,他的时间表被推迟了。工作人员一直在道歉,但此人的愤怒只会增加。最后,那人撞倒了购物车,把超市扔了。
他离开后两分钟,超市加了一个临时收银机,并给每位等待的顾客一张购物券,以表示歉意。小阿很幸运,她没有放过自己的感情,否则她最终会像这个男人一样结束。您不仅没有买东西,也没有购物券来弥补,但您很生气。放开情绪是灾难的开始。因为放纵自己的情绪并不能解决问题,所以只会使事情变糟。只有控制好情绪,才能真正解决问题。04
当情绪激动时,请尝试以下操作:
1.接受你的感受。将情绪视为自然反应,例如在寒冷的天气中发抖,在炎热的天气中出汗。不要抗拒并乐意接受任何情感的存在。仅当您学习如何处理它时,您才能从容应对。
2.不要在情绪下做出决定。情绪和非理性,就像一对兄弟在阴影中行走。在情绪下做出的决定通常令人遗憾。解决问题之前,请随时保持冷静。3.学会用心态来调整情绪。用良好的态度做自己的向导。告诉自己,如果您快乐或难过,它将过去。生活必须继续,不要让情绪延迟您的旅程。野鹅在30,000英尺的高空飞行,无论悲伤或喜悦,都可以在高空中徘徊。如果您在情感上受困,不要上瘾,而要从另一个角度审视问题,后悔作为动力而后悔,将悲伤变成鼓励,摆脱黑暗。
4.我们谁都无法抑制情绪的产生。我们应该学会接受情绪,而不是拒绝恐惧,我希望在未来的日子里,您和我将不必抑制情绪,我们可以可笑和悲伤地哭泣,并享受我们的正义感觉,练习那些能够冷静地处理情绪,抵抗困难,克服困惑,学会坚强和治愈自己的能力。
不要成为感情的奴隶,成为更好的自我!
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