bet36最新体育网站,您不必提早起床为家人享用早餐,早上7点起床,早上7:30上桌,保持高效,吃得饱

早餐不早起,7天没有彩排,高效美味,互联网用户:我该怎么办?
早餐不早起,7天没有彩排,高效美味,互联网用户:我该怎么办?
朋友经常抱怨他们不能做早餐,他们不知道该给孩子吃什么早餐,他们太累了,起得太早。
我每天必须吃早餐多长时间?我会回答:大约15-20分钟,最多30分钟,均衡饮食,这可能有点不可思议,但实际上每个人的生活时间都是相同的,我没有三头六臂,有一些方法可以如果我用我的时间可以有效,某人做某事可能需要30分钟。如果您有计划,早餐只需10分钟。
所以我不用担心会早起为家人吃早餐,因为我基本上是在做一个半小时的早餐,包括稀饭,面粉,面食,米饭,bun头,bun头,饺子,面包和蛋糕。
你不这样认为,让我们看看我是怎么做到的。
上周早餐的一个例子是南瓜粥,油炸的两音小馄饨和与李子粉混合的番石榴。
南瓜粥
南瓜富含淀粉和铁,有很多优势,南瓜是一年四季都可以买到的蔬菜,对于南瓜粥,最好选择淀粉含量较高,面粉含量较高的南瓜。每晚入睡前准备早餐食物。
将南瓜籽去皮去核,切成小块,放在新鲜的袋子中冷却。
早上起床准备破壁器,将南瓜放入破壁器中加水,如果您喜欢浓稠的,少喝水,如果喜欢稀薄的,则多喝水,这种关系取决于您的经验。
破壁机具有豆浆或米糊的功能,现在已经可以正常使用了,可以通过搅打和加热15分钟左右制成,精美的南瓜粥色泽金黄,食欲佳。对于豆浆,这是早餐1中的我最喜欢的
[炸两音小馄饨]
馄饨和瘦弱的饺子是一样的东西。早餐时,我们通常煮一碗馄饨或馄饨面和热水煮汤,怎么做油炸馄饨?
这是一点馄饨,晚上我先用菠菜酱和馄饨原皮包裹馄饨皮,放在冰箱里冷却一下,如果你不知道包云吞,也可以试试速冻馄饨在超级市场中,向锅中加少许油,将小馄饨放入锅中,就像炸馄饨一样,用小火煎至浅金棕色,再加一小碗水炖2至3分钟。祥健的小馄饨只是做饭的方式。
烘烤后,在其上撒些白芝麻作为装饰,味道和芝麻的味道一样好。
最后,准备一些水果,通常会在冰箱中准备一些蓝莓,以保护蓝莓的眼睛。番石榴是岭南的热门水果,洗净切成小块,撒些李子粉,吃完馄饨南瓜粥后拌匀,然后吃一点番糖醋番石榴,这是开胃和消化的。
实际上,只要您计划第二天的食材,准备将其放入冰箱,在早上7:00起床并在早上7:30准备早餐,早餐并不难。
虽然早餐很普通,但也需要照顾,但我希望每个人都喜欢这早餐。
黑猫的厨房,食物专栏的原作者,原始图片和文字,需要检查小偷!与您分享每天的家庭烹饪和一日三餐的细节,过着认真的生活,吃得很好。

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